民生银行信用卡中心《平衡膳食与慢病预防》

2018年7月26日“关爱女性 呵护健康”

——民生银行信用卡中心的《女职工专项系列培训》开讲啦！ 

本次课程是专项系列培训的第一讲，

由智联开元特聘专家夏萌老师为中心女职工进行培训，

培训的课题是《平衡膳食与慢病预防》

 这次课程夏萌老师结合具体事例，深入浅出，

形象生动的向学员们传达了健康生活和饮食的关联，以及正确饮食会给人们带来的好处，

其中夏老师就饮食的误区做了详细说明。例如：很多人说少吃内脏和鸡蛋，否则胆固醇高是错误的，

高胆固醇不是吃鸡蛋和内脏造成的，是多吃碳水化合物造成的，

并且要多吃红肉，因为从进化学的角度，人也是动物，牛羊猪的肉和我们身体的匹配度最高，最容易吸收，

而豆类的蛋白质和我们匹配度低，所以需要吸收度会低。

很多具体的建议让大家对平衡膳食有了颠覆性的认识，

学员们都认真聆听，做好笔记，积极参与互动，课后学员表示受益良多。 

最后夏萌老师告诫大家，不要盲目减肥，健康才是最重要的。